Orice pas făcut înspre tine contează! Spre ca exercițiile să te ajute să gândești, să simți și să te comporți altfel în raport cu anxietatea.

În mailurile pe care le vei primi pe viitor de la mine (1-2 pe lună), voi împărtăși și alte tehnici de auto-ajutorare prin care să îți poți gestiona anxietatea si ce mai vine cu ea la pachet.

Între timp, dacă apar emoții intense și simțiți că aveți nevoie de ajutor suplimentar, puteți solicita o ședință, folosind butonul de mai jos!