,,BINE CU TINE”- UN GHID PRIN CARE DESCOPERI O MODALITATE DE GESTIONARE A ANXIETĂȚII
Descarcă gratuit caietul de lucru care te ajută să îți recapeți liniștea interioară și să te simți din ce în ce mai bine!
Ai dificultăți în a-ți controla gândurile sau îngrijorările?
Te simți adesea neliniștit(ă) sau îngrijorat(ă) fără un motiv aparent?
Ai evitat activități sau situații care te fac să te simți anxios(ă) sau neliniștit(ă)?
Ai observat că te îngrijorezi excesiv în legătură cu aspecte ale vieții tale, precum sănătatea, muncă, relații sau alte responsabilități?
Când vei dori, vei putea începe un proces prin care să înveți cum să îți gestionezi anxietatea cu ajutorul caietului de lucru pentru anxietate:
- Este pentru acele persoane care trec prin stări de anxietate, se confruntă zilnic cu teamă, neliniște, nevoie de control și au ajuns într-un punct în care nu mai vor să se simtă așa.
- Caietul te va ajuta în primul rând să îți conștientizezi gândurile, emoțiile și va deschide o portița către interiorul tău. Chiar dacă ai mai fost sau nu până acum într-un proces terapeutic.
- Dacă ai mai fost sau ești în prezent, în terapie, îl poți folosi ca o sarcină terapeutică între ședințe, duce la introspecție și face ca lucrurile să se mai așeze pentru tine.
- Dacă nu ai mai fost, poate fi prima oară când îți vei da seama că așa cum ești tu pe interior, modul în care îți spui povestea , se reflectă în viața ta exterioara și îndeamnă la deschidere, cunoaștere de sine și în final schimbare.
- Cu toate acestea caietul de lucru nu reprezintă un proces terapeutic, ci mai degrabă un proces individual de explorare a sinelui și gestionare a anxietății. Ceva ce poti face tu cu tine acum, pentru a ajunge la acea stare de bine și echilibru interior.
CINE SUNT EU SA VORBESC DESPRE ACEST LUCRU?
Sunt Raluca Ștefan, psihoterapeutul care de-a lungul anilor a lucrat cu zeci de persoane care se confruntă cu anxietate și tulburările asociate, dar și femeia care a trăit pe pielea ei anxietatea în momentul în care a devenit mamă. Știu cât de copleșitoare și epuizante pot fi aceste emoții și cum pot afecta toate aspectele vieții tale. Știu și cât de important este să le accepți și oricât de incomod ar fi, să începi să lucrezi cu ele.
Iată ce spun clienții mei:
,,Dragă Raluca,
Doresc să îmi exprim cea mai profundă recunoștință pentru călătoria incredibilă pe care am făcut-o împreună în ultimele cinci luni.
Abordarea ta caldă și empatică a creat un spațiu sigur în care m-am simțit confortabilă să îmi explorez gândurile și emoțiile interioare. Prin sesiunile noastre, m-ai ghidat cu pricepere către o mai mare autoconștientizare și m-ai ajutat să descopăr tiparele ascunse care mă țineau în loc. Tehnicile pe care le-ai utilizat, în special hipnoza, au avut un impact profund asupra creșterii mele personale.
Sunt foarte fericită să împărtășesc că nu numai că am observat îmbunătățiri remarcabile în mine, dar și cei dragi au remarcat schimbarea pozitivă. Comportamentul meu s-a îmbunătățit treptat într-un mod organic, iar acum abordez viața cu mai multă claritate și încredere.
Sunt nespus de recunoscătoare pentru progresul pe care l-am făcut sub îndrumarea ta.”
Georgiana ChetroneBucurești
,,Parca anxietatea a fost în viața mea de când mă știu. Mi-a luat mult timp să cer ajutorul, să încep să fac ceva care să mă scoată din panica aia zilnică. Sunt recunoscătoare Ralucăi pentru că mi-a arătat o alta față a anxietății, o față pe care să o accept și care chiar mi-a devenit prietenă. E ca și cum am fugit până acum și de abia acum m-am oprit să respir și să ma bucur de ce e în jurul meu, de ce mi se întâmplă.”
DanaBucurești
Previous
Next
,,BINE CU TINE”- UN GHID PRIN CARE DESCOPERI O MODALITATE DE GESTIONARE A ANXIETĂȚII
Descarcă gratuit caietul de lucru care te ajută să îți recapeți liniștea interioară și să te simți din ce în ce mai bine!